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进入4月,每个周末天下大巨细小的路跑、越野等赛事多达几十余场,终于又到了精英跑者不够用的季节。

4月10日,刚刚夺得2021厦门马拉松男女冠军的杨定宏、焦平静本周末再次出击,划分夺得重庆长嘉汇半程马拉松男子半程冠军和西安半程马拉松女子冠军。4月11日,完成无锡马拉松“四连冠”的李子成也在今天首届仙侠湖半程马拉松竞赛中完成了“背靠背”夺冠。

而在徐州马拉松暨东京奥运会选拔赛跑出2小时12分00秒的宁夏小将,彭建华小师弟何杰则以2小时14分14秒的成就称雄2021淮安马拉松男子全程冠军。

虽然,杨定宏、李子成等人均在“背靠背”竞赛中轻松夺冠,然则纵观他们本周末在竞赛中展现出的“竞技状态”,则显著不如一周前的竞赛。固然,对于专业运发动,稀奇是体制外的运发动,趁着运动生涯巅峰时期多赚奖金也是硬原理。

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以是,像李子成、杨定宏这样的竞技实力稳固,竞赛控制能力又对照强的老运发动,会凭证竞赛性子(赛事规模、竞争对手、竞赛奖金等)有目的性地选择“背靠背”作战模式,即到达“以赛代练”的训练模式,又能在不用发全力的情形下赢得竞赛的胜利,拿到一份丰盛的奖金。

固然,对于以康健为目的的民众马拉松跑者而言,却没需要实验或过多地选择“背靠背”作战模式。

首先,民众马拉松跑者没有全方位的科研保障(训练环境、康复手段、饮食营养、足够睡眠等),一场全程马拉松竞赛带来的身体消耗对照大,身体很难短时间恢复到更佳状态。

其次,民众马拉松跑者的运动能力对照微弱,赛后身体恢复也比专业运发动慢许多,大运动强度后,肌肉和身体器官抗疲劳能力也对照差,短时间内无法获得快速恢复。

第三,从运动训练的角度出发,全力备战一场马拉松竞赛包罗了:周期训练、赛前训练、赛前调整、正式竞赛,赛后调整等多个阶段。整个备战历程和训练目的就是让运发动的竞技状态在“竞赛日”当天到达更佳。

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    (2021-05-07 00:01:42) 1#

    泉源:红网来人解读一下呗

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