心理时钟杂乱加速大脑退化!博士1招颔首、转头重整大脑︱ 李政家 脊骨神经医学博士

时间:2020-12-23 作者:早安康健/李政家博士 URL 浏览数347 珍藏0 科技进步替人类的生涯带来了许多便利,然而对整体人类的康健而言,也带来隐忧。其中,3C产物对大脑及神经系统的影响不能小觑。

功效神经学专家、美国脊骨神经医学博士李政家就指出,显著现代人与祖先的基因并没有差别,但为什么有些疾病只有在现代人身上发生?这可能是由于我们的环境与已往已完全不一样,最显著的是现代人使用许多3C产物,“电磁波及蓝光的问题。”

为何现代人的大脑会不平衡?



心理时钟杂乱

“身体要康健的基本要件,要把心理时钟调对。”李政家博士说明,电磁波会直接影响大脑活性;蓝光则是会改变心理时钟。身体若是有设施随着太阳纪律运行,太阳出来身体可以自然醒过来,而太阳下山后也应该逐步进入休眠状态。

身体的运行其实是靠著吸收“太阳与地球的运行”这个大时钟给的讯号,再去运作及调整心理时钟。李政家博士举例,像是我们晒太阳时,阳光就会透过视网膜直接启动大脑的下视丘,就会最先排泄褪黑激素及肾上腺素,启动身体的荷尔蒙运作。“因此若是日间有晒太阳,就有助心理时钟校正。”

“褪黑激素有助于夜晚进入深层睡眠,同时启动免疫系统的修复功效。”李政家博士示意,日间照射阳光,肾上腺素会最先排泄,同时预约几个钟头后的褪黑激素。

褪黑激素与肾上腺素就如同一个跷跷板,日间肾上腺素排泄褪黑激素抑制,夜晚则相反。但李政家博士指出,现代人夜晚经常不睡觉“滑手机”,接触许多蓝光讯号,就会让大脑误以为是日间,进而导致失眠,免疫系统的修复功效就会降低。

加工食物

李政家博士提及,现代有许多加工食物,其中会包罗许多添加物,,

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,也有基改及农药的问题。而我们的身体最初并非以食用此类食物而设定,因此当吃过多时就会发生常见的“自体免疫问题”,也就是身体并不以为吃进来的器械是食物,而发生抗体去攻击。

“若是攻击到大脑时,也很容易造成大脑加速退化。”李政家博士示意,现在在西欧有许多科学模子是探讨食物与大脑、慢性病之间的关系,也就是当我们吃到或接触到特定器械,发生自体免疫的反映,后续就发生许多问题。

大脑失衡容易导致什么疾病?



“我们险些可以讲说,所有的疾病刚最先大脑都市尝试做一些调控。”李政家博士举例,胰岛素排泄不足或过多时,胰岛素的讯号会先反馈到大脑,大脑就会指挥调控。

但若是饮食中吃太多糖分,不停让胰岛素排泄,最后煞车煞不住时,身体血糖就会不停上升,而胰岛素为了配合身体的血糖浓度,也会不停排泄,到了一定阶段就会失控,“大脑就会放弃指挥,身体对于胰岛素的敏感度就会逐步下降。”

而心理时钟杂乱、女性月经周期杂乱、自律神经失调等等,同样也是由于大脑的荷尔蒙调控发生问题,时间久了可能就会导致疾病。

一样平常生涯若何平衡大脑?



晚上只管不要有可见光:可戴红色或橘色眼镜过滤可见光。

注重是否有食物慢性过敏:李政家博士举例,常见对面粉慢性过敏的人,身体发生的抗体会攻击甲状腺,就可能造成甲状腺功效低下,造成新陈代谢下降,引发肥胖。因此,若能发现自己对哪些食物慢性过敏,可能就有助于解决身体问题。

常见的食物过敏原:面粉、鸡蛋、牛奶、黄豆、玉米等


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